虫歯は、歯垢という細菌の集まりが歯に付着し、糖分と一緒に口の中で酸を生成することによって発生します。

以下に、虫歯を予防するための方法をいくつかご紹介します。

歯磨きは、朝晩2回、1回2分程度行うことが望ましいです。

歯磨きを正しく行うこと

歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、細かいブラッシングを行うことで、歯垢を除去することができます。また、歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロス、マウスウォッシュを併用することも効果的です。