虫歯は、歯垢という細菌の集まりが歯に付着し、糖分と一緒に口の中で酸を生成することによって発生します。

以下に、虫歯を予防するための方法をいくつかご紹介します。

砂糖を多く含む食品を避けることが、虫歯予防につながります。

食生活の改善

虫歯の原因の一つは、甘いものや炭酸飲料などの糖分を含む飲食物です。これらの食品を避けることで、虫歯の発生を予防することができます。また、ストローを使って飲むことで、歯との接触を減らすことができます。