フッ素配合の歯磨き粉を選ぶと、歯を強くし、虫歯予防効果が期待できます。

また、歯磨き粉を選ぶ際には歯科医師のアドバイスを受けることも重要です。

歯磨きは、朝晩2回、1回2分程度行うことが望ましいです。

歯磨きを正しく行うこと

歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に当て、細かいブラッシングを行うことで、歯垢を除去することができます。また、歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロス、マウスウォッシュを併用することも効果的です。